- Aさん（50代女性）
- 講義だけかと思ったがロールプレイもあり、とても充実した内容だった。講師の方々が年齢、性別、お国なまりもあり、参加者も老若男女様々というメンバーで「様々な」人間理解、親しみが増して楽しい研修でした。
- Bさん（50代女性）
- 本を読んだだけでは今ひとつ腑に落ちなかったDESCが少し分かった気がします。実践してみます。このコースに参加し、改めて、同じ事柄に対しても様々な感じ方や受けとめる人があるのだと思いました。そうした感じ方は様々でよいのだと、自分の感情にもう少し耳を傾け大切にしていこうと思います。周りの人に対しても、それが良い影響を与えるのだと気づきました。
- Cさん（40代男性）
- スキルの説明ではなく、理論的バックボーンがあるので安心できる。明確である。結構ハートにチクチクきました。そういうことだったのか、と気づいて。
- Dさん（30代女性）
- 本を読んでいる時点では正直頭の中で消化されていませんでした。しかし実際トレーニングに参加し、言葉では受けとれない実感や感覚的な気づきに出会うことができました。1つ1つの行動は自分が選択して行っていること。1つ1つの思いも自分が選択して行っていること。これが少しずつ分かってきた気がします。このように自分の感情や行動を振り返ることは自己受容が少しずつ成されることであり、それとともに他者受容も少しずつ出来てくる自分にワクワクしています。
- Eさん（40代女性）
- アサーティブになるということは何かの技術を身につけることではないんだということに気づきました。コースに参加する前はスキルが欲しかったのですが、終了してみると、スキルではなく、心構えを教わったと感じました。人と相対する時、どの瞬間も自分の心を自分でとらえ、自分で表現する・しないを決定し、自分の言葉と身体を使って表現し、その結果を自分で引き受けて、それをどう感じたかを自分の心にきいて・・・・・・・の繰り返しで、全て「自分」なんですよね。常に自分がしていることなんだという意識と緊張感を持ってコミュニケーションするという心構えは、今までの私には無かったものです。これを機に、意識と、緊張感を持つよう、心掛けたいです。
- Fさん（60代女性）
- 以前は「そんなこと言えるわけない、言えない」と思い込みをもっていたが、ロールプレイをとおし、「言ってもいいんだな」「言えるんだな」「あ、言えた」「言えてよかった」と爽やかな気分になった。言えない私で嫌な雰囲気をまきちらすよりは、アサーティブに表現することのほうが相手も気持ちいいだろうということも実感しました。
- Gさん（70代男性）
- このような学びが幼少期から学ぶことのできる環境が本当に必要であることを感じました。特にコミュニケーション不足の現在、同じ学びをするにもこれから人生設計する人にとってどんなにか必要なことでしょう。また、多くの人に知ってもらいたい気持ちでいっぱいです。
- Hさん（30代男性）
- 特に職場においては役割を果すことにしばられ素直に自分の気持ちを伝えられないことが多かった。今回のロールプレイでも、役割を意識し、葛藤を恐れている自分がいたことに気づいた。相手を尊重したり、気をつかいすぎるために、相手にとっても必要なことを伝えられずに、（伝えていれば、そのまま受け入れてもらえるかもしれないのに）結果として自分が苦しい思いをすることもありそうだ、ということにも気づいた。
- Iさん（50代女性）
- 自分を表現する（相手に理解できるように）ことをうまくできているか否かは、相手をどれだけ理解できているかにつながっていると思いました。アサーティブであることは、相手と自分の境界を明確にすることだとも気づきました。
- Jさん（40代女性）
- 集団でのロールプレイでは、DとEを分けることの重要性がよく理解できました。自分の思いを伝えることは大切でも、Eばかりでは、相手に譲ったり歩み寄ったりはできません。Dで事実を共有することで、相手の目線で考えられるようになることに気づけたのは、非常に有益でした。
